Exercício em espaços fechados

15/07/2021
Atividades físicas regulares tem impacto positivo na saúde física e mental. Ajudam no alívio do estresse, melhoram o humor, a autoestima, a memória e a disposição e reduzem os riscos de desenvolver determinadas doenças como obesidade, diabetes e hipertensão. Com o isolamento social imposto pela pandemia houve uma redução na prática da atividade física e um aumento no sedentarismo. A reabertura das academias e a liberação das aulas presenciais foi um motivo de alegria para quem gosta desse tipo de atividade. É uma forma de voltar a se exercitar e se manter fisicamente ativo. Ao retomar as atividades em ambientes fechados, além de manter o distanciamento correto e higienizar as mãos é preciso usar máscara. O uso adequado da máscara é essencial para que todos estejam em segurança. Conheça os tipos de máscara e o poder de filtragem de cada uma no link abaixo.

Dra. Lourene Nobre